2024. 4. 6. 22:00ㆍ카테고리 없음
MMA에서 그라운드 기술은 매우 중요합니다. 대다수의 MMA선수들은 레슬링과 주짓수를 기본 베이스에 타격을 가미하여 프로파이터의 길을 걷고 있습니다. 그 중에서도 주짓수는 신체 사이즈가 작고 힘이 약한 여성들에게도 효율적인 무술이라 요즘 인기를 끌고 있습니다.
주짓수의 유래
브라질에서 시작된 무술인 주짓수는 상대방을 관절기나 제압 기술로 이기는 것을 핵심으로 삼습니다. 이 무술은 주로 땅에서의 싸움에 초점을 맞추며 기술과 전략의 활용이 매우 중요합니다. 힘과 체력보다는 기술적 숙련과 노하우가 승패를 결정짓고, 수련자의 수준은 도복과 벨트 색상으로 나타납니다. 현재 주짓수는 전 세계적으로 인기 있는 스포츠 중 하나로 자리 잡고 있습니다.
주짓수의 기원
브라질리언 주짓수
이 무술은 카를로스 그레이시와 엘리오 그레이시가 기원하여, 현재는 그레이시 주짓수로 널리 인식되고 있습니다. 유도에서 파생된 이 기술은 주로 관절기와 지레기를 활용하여 상대방을 제압하는 데 중점을 둡니다. 이는 힘보다 기술적인 숙련도를 중시하는 무술로 UFC 같은 현대 격투기 대회에서도 중요한 기술로 간주됩니다. 김동현과 같은 선수는 검은 띠를 소지하지 않음에도 불구하고 IBJJF에서 활동하며 그라운드 기술로 높은 평가를 받고 있습니다.
유러피안 주짓수
이 분류는 대련, 호신술, 제압 기술을 시연하는 것으로 유명합니다. 이는 듀오, 그래플링, 그리고 네와자 대련으로 나누어집니다. 파이팅 부문에서는 유도와 비슷하게 상대를 넘어뜨리는 기술에 중점을 두며, 듀오 부문에서는 호신술 경쟁이 핵심입니다. 네와자는 상대를 항복하게 만들어 점수를 획득하는 방식으로 진행되며, 아시안게임에서는 정식 종목으로 포함되어 있으며, 브라질리언 주짓수의 한 형태로도 잘 알려져 있습니다.
주짓수 벨트 순서
주짓수에서는 다양한 띠 등급이 존재합니다. 수련은 흰띠에서 시작해서 파란띠, 퍼플띠, 브라운띠를 거치고 마침내 검은띠에 이릅니다. 검은띠를 넘어서면 레드벨트로의 승급이 가능합니다. 각 등급의 띠는 흰색 줄, 일컬어 "그랄"로 세분화되며 네 개의 그랄을 채우면 다음 등급의 띠로 승급할 수 있습니다. 이 과정을 통해 주짓수 수련자들은 점차적으로 경험을 쌓고 기술을 향상시키며 자신의 수준을 높여갑니다.
화이트 벨트
화이트벨트는 주짓수의 입문 단계이며, 여기서 4개의 그랄을 획득한 후에야 블루벨트로의 승급이 가능합니다. 이 과정에는 대략 1년 반에서 2년의 시간이 필요하고, 이 시기에 많은 이들이 수련을 중단하는 경우가 많습니다.
블루벨트
블루벨트 단계에서는 여성 수련자 포함 모두가 상대적으로 우수한 능력을 보유하게 됩니다. 이 등급으로 승급하기 위해 4개의 그랄을 취득하는 기간은 대개 2년에서 3년이 걸리며, 승급에는 적어도 2년의 수련 기간이 요구됩니다.
퍼플벨트
퍼플벨트를 획득한 수련자들은 일반적으로 도장에서 지도자 역할을 수행합니다. 이 시기에는 대회 참가를 통해 경험을 쌓고 우승을 목표로 하는 것이 중요합니다. 브라운벨트로의 승급을 위해서는 최소 1년 반의 기간동안 승급 기준을 충족해야 합니다. 따라서 퍼플벨트 단계 이후의 승급 시간은 개인의 기량 발전과 대회에서의 성과에 크게 의존하게 됩니다.
브라운벨트
브라운벨트를 취득한 사람들은 통상적으로 6년 이상의 주짓수 경력을 보유하고 있습니다. 이 단계에서는 수련자가 무술에 대한 심도 깊은 이해와 높은 실력을 갖추고 있음을 의미하며, 많은 이들이 진정한 무술인으로 거듭나는 시점으로 여겨집니다. 브라운벨트에서 블랙벨트로의 승급을 위해서는 최소한 1년의 기간이 필요하며, 이 마지막 단계로 가는 여정에서 포기하는 경우는 매우 드뭅니다.
블랙벨트
국내에서 주짓수가 대중화되기 이전, 블랙벨트 소지자는 매우 드문 존재였습니다. 하지만 최근 들어 블랙벨트를 획득하는 사람들의 수가 상당히 증가했습니다. 블랙벨트를 취득한 후에는 대다수가 도장의 관장이나 지도자로 활동하며, 자신의 풍부한 경험과 지식을 다른 이들에게 전달합니다. 브라운벨트에서 4개의 그랄을 채우고 나면, 블랙벨트에 이르러 6개의 그랄을 쌓은 후 블랙엔 레드띠로 승급할 수 있으며, 이후 다시 블랙엔 화이트띠를 거쳐 최종적으로 레드벨트에 도달할 수 있습니다. 이 과정은 매우 어렵고 오랜 시간과 노력이 요구되어 많은 이들이 중간에 포기하기도 합니다. 그럼에도 불구하고, 여러분이 이 길을 끝까지 걸어 성취를 이루기를 바랍니다.
레드벨트
IBJJF의 규정에 따르면, 블랙벨트를 받은 후 최소 67세가 되어야 레드벨트를 획득할 수 있습니다. 블랙벨트까지 도달하는 데 보통 10년이 소요된다고 가정할 때, 레드벨트를 받기까지는 적어도 77년의 기간이 필요한 셈입니다. 이는 주짓수의 평생 수련과 발전을 상징합니다. 해외에서 레드벨트 소유자들의 영상을 보면 대체로 노년층 무술가들이 나타나는데, 그 이유를 여기서 알 수 있습니다. 평생을 걸쳐 주짓수를 수련하는 것은 매우 인상적이며 존경받을 일입니다.